Ja idem redovno u teretanu, ali mi i Tae bo deluje privlačno. Da li je neko imao iskustva i kavi su vaši utisci?

tae bo je deo fitnessa,to je kombinacija borilačkih sportova,baš sam se spremala da otvorim tu temu kad eto preduhitrile ste me,to su vežbe koje se rade isključivo u stojećem stavu,odličan je za one koji žele dobru kondiciju.Nažalost kod nas svako pokušava to da radi,ali ako se odlučiš potraži klub u kojem rade kvalifikovani treneri ili prof.fizičke kulture.Ne znam odakle si,ako si iz Beograda mogu ti preporučiti neka mesta na kojima se radi,pozdrav

Ima program i za početnike ,istinja jeste on malo naporniji,ali kao i svaki početak

ajd na pp pa mi reci koja ti lokacija odgovara

Pogledaj ostale moje teme o fitnessu,verujem da ćeš naći dosta korisnih saveta.Što se tiča najboljeg programa za skidanje kilaže to je sportski aerobik,uz pomoć njega ćeš jako brzo skinuti dosta kg,naravno uz sve to mora se redukovati ishrana,sve se mora početi umereno,nikako izgladnjivanje,pogledaj u temama koje sam napisala,ne znam gde ti najviše odgovara za vežbanje,imam dosta kolega po celom gradu.Javi mi na pp koji deo bi ti najviše odgovarao pored Jerkovića,pa ću ti reći gde ima dobrih tj. kvalifikovanih trenera koji ti takodje mogu preporučiti režim ishrane.Znam jedan dobar klub koji vode moje kolege a programi im  se sastoje od različitih borilačkih sportova,takodje imaju i obuku samoodbrane za dame.svi treneri su kvalifikovani tj.prof. fizičke kulture i profesionalni borci.Pozdravčić,ako imaš još pitanja tu sam

Tweety,gde si nasla DVD,ja ga trazim vec dugo i nista! Tae-bo sam vezbala kod jedne kik_bokserke,ali kada je ostala trudna prekinula je sa treninzima,pa sam nakon toga pokusavala od trenera do trenera,ali nisam nasla nikog ko makar priblizno kao ona vodi racuna o tome kako se izvode udarci(postoji razlika kada izvodis udarac nogomgom da li se udara petom ili prstima,i takve stvari)DVD sam imala ali sam ga dala devojci koja ga je upropastila,i od onda nisam mogla da ga nadjem.

Ja vec neko vreme idem u teretanu i vise puta sam imala prilike da gledam trening devojaka koje su radile tae bo. Iskreno, bas sam se odusevila. Sam rad u teretani me je pomalo smorio, a ono sto one rade mi deluje bas zanimljivo. A i devojke koje su to vezbale imaju extra izvajana tela. Znam da ishrana tu igra glavnu ulogu, ali taj extra dinamican trening definitivno cini svoje. Tako da sam odlucila da krenem sa treninzima od sl. nedelje. Javicu vam utiske.

ja i tae bo-dva pojma

Isla sam na ranije na tae-bo i dopadalo mi se, a uvek bih pre i posle casa procaskala s ostalim devojkama/zenama, pa je bilo zabavnije.

Ja bih vas molila da ne upraznjavate te downlodirane vezbe jer ne znate tacno kako treba i da li smete da izvodite te pokrete.vezbanje je individulana stvar a tae bo spada u jace kondicione treninge pa samim tim je rizican i treba ga raditi sa trenerom profesionalcem i to iskljucivo live grupno ili individualno