Još nisi registrovana? Šta čekaš?

Registruj se odmah!

Možeš se registrovati/prijaviti i putem facebooka!



Već si registrovana? Prijavi se.

Uđi preko Facebooka
Brand Logo

Autor Tema: Povrede  (Pročitano 3533 puta)

Van mreže kalisi

  • Super Heroina
  • *******
  • Poruke: 912
  • Country: mc
  • Ugled: +16/-8
Odg: Povrede
« Odgovor #20 poslato: - Ponedeljak, 04.07.2011. u 17:50h »
sta cu kad sam se navukla 10godina u istoj teretani nije malo ne pitaj koliko mi nedostaje i kako ludim kad se nekad probudim pa ne mogu da ustanem...
Kada mi pricaju iza ledja znam da sam uvek korak ispred njih.

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #21 poslato: - Ponedeljak, 04.07.2011. u 21:05h »
ne mogu da zamislim,al ti verujem  ::)
samo se ti cuvaj i svega ce biti  :-*

Van mreže spidergirl

  • Početnica+
  • Poruke: 3
  • Ugled: +0/-0
Odg: Povrede
« Odgovor #22 poslato: - Petak, 05.08.2011. u 23:13h »
Drage moje, imam jedno pitanjce  :)  Pre skoro 3 godine sam zeznula skocni zglob, tako sto sam dok sam trcala noga mi propala kroz stepenik koji nisam primetila. Elem, ja pametna umesto da odem kod lekara, uplasila se da ce da mi stave gips(posto sam pametnica cula da im najlakse da stave gips i da ga stavljaju i kad nije potrebno), a imala sam dosta obaveza na faxu i nisma mogla da odsustvujem, resila sama da se lecim i par dana mirovala, stavljala obloge i razne gelove dugo posle i to se navodno zalecilo. to me vise nikad nije bolelo, i normalno mogu da obavljam sve aktivnosti. Medjutim, problem je sto sada kad pogledam moj povredjeni zglob nekako drugacije izgleda od onog zdravog, kao da je malcice uvecan sa spolasnje strane. Drugarica koja :bad:  se bavi sportom mi kaze da je to normalno jer se sakuplja voda u zglobu, al opet nesto sam pocela da se brinem da u njemu nije otpoceo neki proces koji ne bi trebao :-\ Sta vi mislite, ako ste imale slicnih iskustava, da li bi trebalo da odem ortopedu da to pogleda?

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #23 poslato: - Petak, 05.08.2011. u 23:41h »
Draga,nema nikakvih procesa :) moguce je da si povredila ligamente a ne zglob to prilikom povreda boli mnogo vise nego zglob.i hoce da otice kasnije od npr duge setnje ili napora i ne mora da boli.ako ides kod dr trazi uz pored rng jer rng pokazuje samo kost a uz i ligamente.
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže crnokosa_xxx

  • Članica u razvoju
  • *
  • Poruke: 13
  • Ugled: +2/-0
Odg: Povrede
« Odgovor #24 poslato: - Petak, 12.08.2011. u 20:15h »
Letos sam istegla mišić iznad desnog kolena i bolelo je baš gadno, ali je čisto mirovanje nekoliko dana pomoglo. E sad, problem je u tome što sam nakon duuuugog perioda lenstvovanja čvrsto rešila da krenem sa vežbanjem (kod kuće za sad), ali je ovaj isti mišić počeo ponovo užasno da boli posle samo par dana i to skoro uopšte ne previše zahtevnih i teških vežbi. Ne želim da odustanem (ponovo), ali me ovo baš sputava da mi je nekad problem i kad samo savijam nogu. :// Ako neko ima neki savet za ublažavanje bolova ili možda neki predlog vežbi, slobodno neka kaže - svaka pomoć je dobrodošla!

ako zelis taj misic da jacas, mozes raditi neke sasvim obicne vjezbe kao npr:
legnes na krevet, i desnu/lijevu nogu dizes u vis tako da ti je noga sasvim ravna i zategnut misic(to se radi kada stopalo vuces prema sebi)
onda noga ponovo sasvim ravna, zategnut misic, i lijevo-desno pokretanje noge.
legnes na bok, i dizes nogu u vis, ponovo zategnut misic,i ona ravna, i takodjer na boku uraditi vjezbu lijevo-desno...
plus: uzeti neki veci jastuk ili nesto drugo sto je MEKANO a moze posluziti nasloniti na zid, i odgurivati to...

ps. lako se primjeti rezultati :)

Van mreže crnokosa_xxx

  • Članica u razvoju
  • *
  • Poruke: 13
  • Ugled: +2/-0
Odg: Povrede
« Odgovor #25 poslato: - Petak, 12.08.2011. u 20:21h »
Drage moje, imam jedno pitanjce  :)  Pre skoro 3 godine sam zeznula skocni zglob, tako sto sam dok sam trcala noga mi propala kroz stepenik koji nisam primetila. Elem, ja pametna umesto da odem kod lekara, uplasila se da ce da mi stave gips(posto sam pametnica cula da im najlakse da stave gips i da ga stavljaju i kad nije potrebno), a imala sam dosta obaveza na faxu i nisma mogla da odsustvujem, resila sama da se lecim i par dana mirovala, stavljala obloge i razne gelove dugo posle i to se navodno zalecilo. to me vise nikad nije bolelo, i normalno mogu da obavljam sve aktivnosti. Medjutim, problem je sto sada kad pogledam moj povredjeni zglob nekako drugacije izgleda od onog zdravog, kao da je malcice uvecan sa spolasnje strane. Drugarica koja :bad:  se bavi sportom mi kaze da je to normalno jer se sakuplja voda u zglobu, al opet nesto sam pocela da se brinem da u njemu nije otpoceo neki proces koji ne bi trebao :-\ Sta vi mislite, ako ste imale slicnih iskustava, da li bi trebalo da odem ortopedu da to pogleda?

moje misljenje je da odes kod ortopeda, s obzirom na to da nijedna promjena u tijelu se ne dogadja samo tek tako, a ako je nakupljanje vode u zglobu, tu vodu bi trebalo izvaditi, (operacijom, mozda i neki drugi nacin), nemoj da se igras....

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #26 poslato: - Petak, 12.08.2011. u 22:48h »
Nije to stvarno voda :) kad se "voda" skuplja u zglobu pored oteklhne pojavi se i modra povrsina.kod nje je nesto drugo ,nije strasno :)
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #27 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 10:07h »
nikad se ne zna  :-\
pogotovo u danasnje vreme kad se sudbina poigrava sa svima  ;D ;D ;D
Sve treba proveriti,pa i najbanalniju stvar  ::) jer bolje spreciti nego leciti  ;)

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #28 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 10:53h »
Ma sta si ti poludela pod stare dane >:( :P
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #29 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 15:05h »
jesam  :P
nisi joj videla to pa da tvrdis da je voda  >:( sad ces batine dobiti  :aggressive:
svaku povredu treba leciti doktoooorom a ne jedinstvenim savetima  :read:

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #30 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 15:11h »
Ma bre ja sam joj dala moje misljenje ne dijagnozu! Koji ti bre djavo,sta je s tebe? :onabije: :grana:
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #31 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 15:17h »
Nije to stvarno voda :) kad se "voda" skuplja u zglobu pored oteklhne pojavi se i modra povrsina.kod nje je nesto drugo ,nije strasno :)

eto ti  :P kazes da znas sta je kod nje  :diablo:

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #32 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 16:10h »
Pa zato sto mi je detaljno opisala i po tome znam da nije voda jer se drugacije manifestuje,jbg ti zveki volis ovih dana da me cackas :diablo:
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #33 poslato: - Subota, 13.08.2011. u 17:16h »
Pa kad mi ne ides niz......................   ;D sala mala
bre ti kao doktor,ja samo ne volim kad neko nije dr da tako sigurno prica..nisam ja tebe  :grana:

Bolje nek to proveri  ;)

Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #34 poslato: - Nedelja, 14.08.2011. u 01:33h »
Ma bre nisam ja postavila dijagnozu ! Nego na osnovu stanja koje je rekla od prilike znam sta je.godinama radim sa ljudima i prepoznajem sportske povrede,a i dipl.sam to :) zveki bre koji ti djavo danas?? Sta me bre napadas jer sam dala misljenje koje se btw zasniva na mojoj struci i iskustvu!
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

Van mreže zvezdana

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.452
  • Country: cs
  • Ugled: +134/-40
  • "Zivot je samo jedan!"
Odg: Povrede
« Odgovor #35 poslato: - Ponedeljak, 22.08.2011. u 16:26h »
od prilike znam sta je.

svaka tebi cast za sve to  :D
al hocem reci da se otprilike povrede ne lece  :-*


Van mreže maria

  • ModeratorS
  • Super Heroina
  • ***
  • Poruke: 7.029
  • Country: 00
  • Ugled: +120/-375
  • samo pravilno vežbanje je pravo vežbanje
Odg: Povrede
« Odgovor #36 poslato: - Ponedeljak, 29.08.2011. u 18:39h »
Pa ja ni ne lecim ja nisam doktor !
http://nimfafitness.wordpress.com/   NIMFAFITNESS.WORDPRESS.COM

 



Sorry, the copyright must be in the template.
Please notify this forum's administrator that this site is missing the copyright message for SMF so they can rectify the situation. Display of copyright is a legal requirement. For more information on this please visit the Simple Machines website.