* Jednom nedeljno, iz nekoliko puta, ispiti 2-3l surutke,
jer je bogata mineralima koji ce kozu uciniti glatkom i sjajnom.

* Napravite sok od 4 grejpfruta, 3 limuna, 1 pomorandze i 2l mineralne (negazirane) vode.
Podelite na jednake delove i popijte u toku dana. Piti jednom nedeljno!

* Izmedju dva obroka ispiti casu vode u kojoj je razmucena kasika balzama sa silicijumom.
Silicijum jaca tkivo oslabljeno celulitom.

* Umesto kafe, ujutru popiti casu tople vode u kojoj je iscedjen limun ili casu mlake vode s 2 kasike sirceta i medom, za podsticanje cirkulacije, razgradjivanje masti i izbacivanje svih stetnih supstanci.

* U omiljeni caj(ali ne vocni) dodati 1/2 kasicice sveze izrendanog korena djumbira, koji podstice izbacivanje viska tecnosti.

Energetski napitak - pola kasicice djumbira(sitno iseckanog), pola kasicice lanenog semena (samlevenog), med.
Sve pomesati, dodati mineralnu vodu(negaziranu), sok od limuna, grejpfruta i pomorandze.

Ove savete je dala jedna poznata licnost, zena sa savrsenim telom. 
Ja surutku ne pijem, jer ne volim, a ostalo sam probala.

smatram da je napitak za vitalnost kombuha(u svim bio-prodavnicama)i pivski kvasac razmucen u casi soka,vode i sl...!

upravo tako,jao zoki ne možeš da veruješ koliko sam srećna što napokon imam sa kim da diskutujem   ne znam kako ti ali ja užasno prezirem savete ,,poznatih,, ličnosti i kojekakve dijete iz novina,koje obmanjuju ne upućen narod

Ma čiste gluposti,ja sam postavila ovde primer pravilne ishrane i uporno im govorim da dijeta nije izgladnjivanje i da je normalno da se jede 5 obroka dnevno pravilno rasporedjeno,a što se tiče tog kasnog obroka pa sve zavisi kod nas koji se profesionalno bavimo da, ja jedem kad dodjem ali ne meso i pasulj nego pojedem voće,parče hleba ili neko zrnevlje,jer mi je ručak oko 4 a treninzi počinju od 7 pa do 9 ili 10 tako da ja baš budem gladna i ne smem sebi da dozvolim da umrem od gladi tj. da ne večeram,kod nas to može jer smo aktivni svakodnevnpo pa sve sagorimo,a kod rekreativaca je drugačije pošto oni uglavnom vežbaju 3 puta nedeljno,naravno ja im savetujem min. 2 sata pre treninga jelo da mi ne bi povraćale po sali pošto im je trening pr. od 20h one večeraju oko 5-6 i onda kada dodju sa treninga oko 9 mogu da pojedu voće ili nešto sitno kako ne bi pale u nesvest

pa to da da to sam htela da kažem ja se malo zapetljam kad objašnjavam,e i da te upozorim ne moj da se naljutiš ako ponekad ja malo po.. im pa ti napišem nešto ,ja tako povremeno kad me neko iznervira,ne moj da mi zameriš blizanac sam pa sam malo komplikovana samo da znaš  super što si došao 

Naravno zveki,samo se jako iznerviram kad vidim da gomila devojaka i dalje uzima recepte iz novina i od drugih

devojke se bar trude ne mogu svi biti profi