nikad čula 

I ja mislim da je to glupost, mnogo je bolje ići na vežbe koje tretiraju celo telo. Idealno je imati svog individualnog trenera, ali to mnogo košta, ali daje najbolje rezultate jer taj trener dovede tvoje telo do savršenstva.

Ja sam probala par tih spravica i dobre su samo ja sebe ne mogu da nateram da vežbam redovno kod kuće, tako da sam krenula u teretanu.

ja sam dobila na poklon, popela se tri puta na nju, a sad mi služi , ko što moj čoek kaže, za ukras u dnevnoj sobi... ogladnim čim pogledam u nju, heeeeheeeeheeee

te sprave su samo dobro reklamirane,one su uglavnom koncentrisane na jedan deo tela,a svako ko iole zna nešto o vežbanju rećiće da to nije dobro,Te sprave su uglavnom pravljene za američko tržičte,istina oni imaju mnogo dobrih trenera ali te sprave su pravljene da bi se na njima zaradilo a ne da bi vam oni pomogli da kako kažu za mesec dana izgledate kao one u reklami,zamislite da je moguće kao što nije radite na jednoj spravi kao što je leg magic koja je koncentrisana na noge i kao odjednom vam se oblikuju mišići ruku stomaka,NA KOJI NAČIN ŠTA KAO POKRET SE  PRENOSI SA NOGU NA RUKE KOJE MIRUJU????van pameti.Primetele ste neku od tih prava u ozbiljnoj teretani i sportskom centru? Jedine sprave koje su prave i proverene su traka,skif,i suvo veslo,koje opet moraju da se kombinuju,osim skifa kod kojeg je uključeno celo telo.Izvinite ako sam bila malo gruba,ali kao što rekoh sve me to ljuti valjda zato što suviše ozbiljno shvatam svoj poziv  i što sam se tolikotrudila kao i ostale moje kolege da ljudima pokažemo prave vežbe i načine vežbanja.

 

Ja imam steper i zadovoljna sam.
Istina je to da deluje na jadan deo tela ali je za mene odlican jer su mi samo noge ugrozene.
Slabo se krecem pa mi se odlican za zadnju lozu i malo za donji stomak....a sto pola sata hoda oslobazja stresa .....(samo se mora obratiti paznja na drzanje, disanje i tempo).

Za mene teretana nije opcija (zbog obaveza) pa mi ovo oduzme pola sata dnevno a i sprava nije toliko skupa.

videla sam tu reklamu,i jedino što ti mogu reći je da je to sprava za donji deo tela,a ne zua celo kako oni kažu.Logično je ako se pokreću samo noge da rade samo mišići nogu i delom donji trbušnjaci,nikako ruke,osim ako ne ubacimo različite vežbe ili dodamo neke rekvizite.To je sprava koja pogadja isključivo unutrašnju i spoljanju stranu butina,sobzirom da se prave takvi pokreti.Ja kao trener najčešće preporučijem spravu za skijaško trčanje jer je uključeno celo telo,i bukvalno rade istovremeno skoro svi mišići a i može se kombinovati bez dodataka drugih rekvizita.I smatram da je to najbolja sprava za kućnu i upotrebu u teretani ,posebno za one koji su malo ,,kraći sa vremenom,, pa ne mogu da postignu da urade više vežbi za svaki deo tela,ovako jednom spravom za 45 min se može odraditi ceo trening za svaku grupu mišića

pa to zavisi od spremnosti vežbača,naravno da ne može neko ko nikada nije vežbao ili ko je tek počeo da radi na toj spravi da vežba dugo,za početnike je dovoljno po 10-15 minuta naravno prvih nekoliko treninga,nisi me razumela,htela sam da kažem da je vežbanje na toj spravi isto kao i jedan trening od 45 min,uključeni su svi mišići kao da ste odradili kombinovani fitness trening za svaki mišić. inaše 10 min.nema nikakvog efekta na organizam i fizičku spremu,potrebno je min. pola sata vežbanja da bi se uključile masti ,zato se pored vežbanja na bilo kojoj spravi rade i još neke vežbice,barem u početku dok se ne adaptiramo na duži i teži trening.