Babarogice probaj da zamenis stolicu velikom loptom za pilates ili da tokom ucenja umesto sedenja setas i ubacis po neki cucanj u pauzama

Hehe padas sa lopte jer ti je lose drzanje a misici nedovoljno jaki da bi izdrzali polozaj.pokusaj da izduvas malo loptu da ne bude precvrsta.ustaj povremeno i dok stojis uz sto radi pokrete nogama sve sto ti padne na panet primer zategnes nogu u kolenu pa u serijama naizmenicno odvajs u stranu i unazad to ne mora dugo da traje npr po 5 min.na svaki sam,znacice ti veruj mi.uradis tako par serija pa istegnes lagano uhvativsi za skocni zglob pa povijes ledja u nazad a stopalo ka glavi.i sve vreme se ne odvajas od knjige i ja dok sam studirala tako sam radila.inace pokreti i vezbanje pomazu koncentraciju.tako da po 5-8 min.na sat nije puno al znaci mnogo

Naravno,idi na profli pa sa leve strane izaberes opciju izmeni izgled pa u drugoj koloni tj prozoru imas fotke da odaberes ili dodaj svoju isto u tom delu imas browase

Pa rekla sam ti u predhodnom postu

Hehe bitno da ti bude udobno,kad osetis nelagodnost menjaj polozaj nadam se da ce ti sad biti lakse

Na brodu je negde na okeanu radi kao trener nece svracati ovde,pa zveki tu sam ja to je isto vidis da su nam isti stavovi i predlozi,a i isli smo kod istih prof.

Hehe ma i ja zabusavam u poslednje vreme,doduse puno setam, i vozim bicikl.i na posao umesto busom idem pesaka.al znam da mi to nije dovoljno al po ovim vrucincinama ni meni se ne rade teske vezbe