Ne za.......
Porodilje ce izgubiti kilazu kad posade bastu,srede dvoriste i kad im deca prohodaju

A do tad?

Hrana  koje se ne morate odreći Mislite li da vam sir stvara problem sa kilogramima i da krompir goji? Razmislite ponovo! Možda će vas iznenaditi činjenica da hrana od koje ste se svo ovo vreme odricali tokom dijete u stvari pomaže da smršate.  Prestanite da mučite sebe i umesto toga ubacite sledeće namirnice u ishranu. Videćete da će vaši rezultati biti još bolji.
 
Sladoled
Da li je moguće jesti sladodled i gubiti kilograme? Kalcijum kojim je bogat sladoled  proizvodi enzime koji smanjuju masti u našem organizmu. Naravno mnogi sladoledi su bogati masnoćom i šećerom tako da pokušajte da birate one sa manje kalorija.
 
Maslinovo ulje
Polinezasićene masti kao što se nalaze u maslinovom ulju mogu vam pomoći da ne osećate glad. Takođe maslinovo ulje u sebi sadrži oleinsku kiselinu koja pomaže da se masti razgrađuju. Pokušajte da obično ulje zamenite maslinovim i ubrzo ćete videti razliku.
vise na http://majachats.rs/articles/view/37/817/index.html?menu_id=2

maria, imam i ja pitanjce za tebe.    ovako, pocela sam od skoro svakodnevno da treniram. idem u teretanu, kardio program. sto znaci 25 minuta na traci, brzo hodanje sa nagibom ili blago trcanje, pa posle na kros 15 minuta (ukupno izgubim negde oko 400 kalorija). posle toga idu vezbice za oblikovanje, u neke su ukljucene sprave i tegovi u neke ne (ali to su manji tegovi). e sada, ja vodim racuna o ishrani, ali se bojim da posle nekog vrmena ne pocnem da se "sirim". posto sam i ranije trenirala, ali nisam vodila racuma o ishrani, tako da su mi se ruke malo udebljaje, mozda malo guza i noge, ostali delovi tela su se zategli. bojim se da mi se to ponovo ne desi. kakve vezbe da izbegavam ili to ipak ima veze sa ishranom? 

mislim da nema zene koja ne razmislja o kilogtramima i to tome sta jede, koliko jede, retke su one koje ne broje kalorije hahahahahahahaha, ja redovno pratim sta o tome pise jedna divna mlada devojka, kojoj su ishrana i zdravlje posebna vrsta opsesije, ima uvek korisnih informacija , to je na portalu best shop magic u rubrikama hrana i zdravlje, pa ako vas zanima navalite