pozdrav svima na forumu, mislim da se u prici preskace jedna vazna stvar , a to je ishrana . ne znam da li su vam treneri govorili o tome sta treba da jedete u odnosu na to sta zelite da poostignete sa misicima , ako budete mogli nabavite knjigu ishrana bodibildera u kojoj je sve jednostavno objasnjeno i u kojoj ima cak i jelovnika, sto se tice licenciranih trenera to ne mora nista da znaci , moju decu je diplomirana profesorka difa i licencirani trener fitnesa terala da rade vezbu za trbusne misice u polozaju koji iskljucuje trbusne misice i to 25 komada za peticu 5 razred i 50 komada za 5  sesti razred dok se mi roditelji nismo pobunili , svi koji su culi za slucaj hvatali su se za glavu . Pozdravljam svako vezbanje , a najvaznije od svaga je disciplina i redovnost . Toliko od mene za prvi put 

za mene najbolja teretana u gradu ova gde ja idem ljudi profesionalci zaljubljenici u svoj posao iskusni nepotrebno naglasiti ali ipak- Difovci...dusa me boli od kad ne idem zbog kicme... cekam septembar bice mi valjda bolje lepo se radi sa zenama ciljana usmerena rekreacija dolaze i muski ali tako dobar odnos vlada i radna atmosfera uf sad mi jos teze kad mislim na moju voljenu teretanicu...