Kako pobijediti strah od letenja avionom

0
1632

Nikome nije svejedno letjeti među oblacima, ali neki ljudi imaju baš strah od letenja avionom te zbog toga propuštaju puno zanimljivih stvari.

Istraživanja su pokazala da oko 40% ljudi se boji letenja, a među njima jedna osoba od deset uopće nema hrabrosti ući u avion.

Prema mišljenju brojnih stručnjaka, strah od letenja je jedna od fobija koju je najteže pobijediti. To i ne čudi s obzirom da je letenje nešto što čak ni instinktivno nije prirođeno čovjeku. Realno govoreći, vrlo malen broj ljudi se uopće može naviknuti na činjenicu da leti nekoliko kilometara iznad tla.

Osim ako baš nemate napad panike i uznemirenosti, pokušajte primjeniti neke od naših savjeta i let avionom će vam biti mnogo manje stresan.

Putnici

  1. Neka vaš prvi let bude preko kopna. Letovi preko okeana su dugi, a uz to bi mogli izazvati još veći strah.

2. Izbjegnite i prvi kratki let. Kratki letovi su često u avionima koji po udobnosti i veličini nisu ni blizu onima kojima se leti na dalje destinacije. Nađite zlatnu sredinu i krenite.

3. Na put krenite svježi, odmorni i sa manje unesenom količinom hrane u organizam.

4. Konzumaciju kofeina i nikotina koji pojačavaju strah i nervozu svedite na minimum.

5. Izbjegavajte alkohol jer on potiče agresivnost i svadljivost koje vas mogu dovesti u ozbiljne probleme.

6. Ukoliko putujete sami, pokušajte podijeliti s nekim svoje strepnje, bilo da se radi o stjuardesi ili putniku do vas jer će vam biti lakše ukoliko budete imali osjećaj da vas neko razumije. Ipak, nemojte previše pričati o svojim strahovima i scenarijima koji bi se mogli odviti dok ste u zraku jer ćete vrlo vjerovatno prestrašiti neke vama slične putnike. U avionu je sigurno barem još nekoliko osoba koje dijele vaše strahove.

7. Bojite li se visine, nemojte sjediti do prozora.

8. Za vrijeme leta slušajte opuštajuću muziku.

9. Vodite li razgovor s osobom do vas, izbjegavajte teške i dramatične teme te se držite ćaskanja o vremenu, glazbi i filmu.

10. Vježbom do savršenstva – što više letite, manje ćete se bojati. Kad god imate priliku i mogućnost koristite avion i kroz praksu uvidite da letenje i nije toliki bauk.

Sretno!

NEMA KOMENTARA

OSTAVITI ODGOVOR